Hanteren van emoties
Emoties kunnen soms heel overweldigend zijn. Soms zijn ze zo overspoelend dat we blokkeren, impulsieve dingen doen, doen we dingen waar we ons achteraf slecht over voelen, of doen we zelfs dingen waarmee we de situatie erger gemaakt hebben.
Achteraf denken we dan vaak dat we het de volgende keer wel anders gaan aanpakken. Ook dat lijkt dan weer gemakkelijker gezegd dan gedaan. Soms komen we vast te zitten in onze eigen automatische reacties. Het kan ook zijn dat we eigenlijk niet weten wat we nu eigenlijk anders hadden kunnen doen.
Indien u merkt dat u vastloopt in het omgaan met intense emoties, kan ik samen met u op zoek gaan naar wat aan de basis hiervan ligt. We zoeken samen naar wat er jou in de weg staat om het anders aan te pakken en wat anders dan zou kunnen zijn.